Švihadlá

Skákanie cez švihadlo sa môže zdať trochu detinské, ale opak je pravdou. Opäť je to veľký hit. Skákanie cez švihadlo zvládne s trochou cviku každý a má mnoho výhod. Samozrejme, spálite pri ňom množstvo kalórií a zlepšíte si kondíciu. Posilníte si kosti, stred tela a nohy. A čo je najdôležitejšie, vyplavíte množstvo endorfínov, takže budete šťastnejší a uvoľnenejší :-)